FIBROMIALGIA

A fibromialgia é um dos maiores mistérios da medicina, é uma doença crônica onde se tem dor generalizada e sensibilidade excessiva em muitas áreas do corpo. É uma síndrome que ainda não tem cura e como acomete músculos, tendões e ligamentos, é comum ouvir os pacientes dizerem: “dói tudo”.

O diagnóstico da Fibromialgia é somente clínico, nada aparece em exames, mas algumas patologias devem ser descartadas. Sobre o diagnóstico, até pouco tempo, era detectado com 18 pontos dolorosos no corpo, mas, alguns médicos já estão utilizando os critérios que o Colégio Americano de Reumatologia redefiniu, onde são levados em conta: dor difusa em cinco a sete partes do corpo por mais de três meses; cansaço crônico, aquele que a pessoa já acorda cansada e sente braços e pernas cansados; problemas de memória e concentração; distúrbios de sono; sensibilidade ao frio; dores de cabeça e distúrbios de humor, como depressão e ansiedade.

A Fibromialgia ainda não é totalmente esclarecida. As atuais teorias sugerem uma alteração nas aéreas cerebrais responsáveis pela percepção da dor. O cérebro seria excessivamente sensível aos estímulos dolorosos, ou seja, um estímulo que para a maioria das pessoas seria indolor, para o paciente fibromiálgico, é interpretado como doloroso.

A fibromialgia atinge cerca de 3% da população brasileira. É 6x mais comum em mulheres e a prevalência aumenta com a idade.

Em 50% dos casos os sintomas iniciam-se após um evento pontual, como estresse físico ou psicológico. Pessoas com história familiar apresentam mais chances de ter a doença, o que sugere fortemente, uma causa genética.

É importante saber que, se por um lado a fibromialgia não é uma doença que acarrete risco de morte ou cause deformidades, por outro, os sintomas podem ser incapacitantes, determinando uma péssima qualidade de vida ao paciente. E para evitar essa má qualidade de vida, um tratamento adequado é essencial!

O tratamento ideal é feito com uma equipe multidisciplinar, com um reumatologista, um fisioterapeuta e um psicólogo ou psiquiatra.

Apesar do paciente sentir-se sempre cansado, nada é pior para o agravo dos sintomas do que o sedentarismo, por isso, é estritamente importante o paciente vencer a indisposição. Exercícios físicos aeróbicos e fortalecimentos melhoram a qualidade de vida e diminuem a intensidade das dores e a sensação de cansaço. A longo prazo, mais de 2/3 dos pacientes que fazem atividade relatam pouca ou nenhuma dor, conseguindo assim uma boa qualidade de vida.

Alguns tratamentos são imprescindíveis para a melhora:

- Tomar remédios para dor, depressão, ansiedade – sempre prescritos pelo médico.

- Fazer terapia – entender e aceitar a doença é sempre muito importante, assim como saber lidar com a dor crônica e acabar com os pensamentos negativos.

- Fazer fisioterapia ou hidroterapia – alongamentos, fortalecimentos e exercícios de relaxamento causam analgesia, melhorando a dor e as sensações ruins.

Algumas pessoas gostam de um ambiente mais controlado e ficam com o Fisioterapeuta por anos, mas, você pode optar por outra atividade após a alta. Na verdade, você tem que optar, pois quem tem fibromialgia não pode ficar sem exercício. Nesse caso, o ideal é uma atividade de baixo impacto, que alongue e fortaleça os músculos, como pilates, natação e hidroginástica, pelo menos 3x por semana. Uma caminhada, leve, também é indicado.

Qualquer pessoa deve se alimentar bem, porém, alguns estudos mostram que comidas ricas em magnésio, potássio e ômega 3 ajudam muito na fibromialgia. Os alimentos ricos em magnésio ajudam a relaxar os músculos e melhoram a circulação, os ricos em potássio ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras e os alimentos ricos em ômega 3 têm ação anti-inflamatória e aliviam os sintomas de dor.

Existem outros diversos tratamentos, onde vários pacientes relatam melhora dos sintomas. Vou citar alguns aqui, mas o ideal, é você fazer e ver como seu corpo reage a ele.

A massagem melhora a circulação sanguínea, por isso, costumam aliviar os sintomas. A acupuntura alivia as dores e a sensação de cansaço. A homeopatia pode ser usada para tratar a dor, ansiedade e realizar relaxamento muscular. A yoga tem muitos alongamentos, que são sempre importantes.

A dor paralisa, a dor entristece, a dor tira o tesão pela vida! Por isso, vamos em busca de menos dor e mais qualidade de vida!

Janaina Ornelas